Lilia Kunz
Ganzheitliche Ernährungsberatung

Das Fasten.

Wer stark, gesund und jung bleiben will,

sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und

heile sein Weh eher durch Fasten als durch,

Medikamente.

Hippokrates von Kos (440 - 370 v. Chr.)


Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel.

Fasten ist nicht hungern! Es ist ein aktiver und bewusster Prozess. Es ist keine Diät und beim Fasten geht es in erster Linie nicht um eine Gewichtsabnahme.

Das Fasten hat viele positive Effekte.

Die Verdauungsorgane kommen zur Ruhe und können sich erholen. Viele Stoffe, die sich im Körper abgelagert haben, werden mobilisiert und aus dem Körper transportiert. Es findet eine natürliche Darmreinigung bzw. Entgiftung statt.

Diese gründliche, innere Reinigung des Körpers setzt sich auf Geist und Seele fort. Es entsteht ein Zustand von Klarheit. Durch die Reinheit der Gedanken fühlt man sich innerlich ausgeglichen und ruhig und hat mehr Geduld und Achtsamkeit mit sich selbst und auch anderen gegenüber.


Fasten-Methode die ich anbiete 

Basenfasten

Beim Basenfasten geht es um das Entsäuern, damit der Säure-Basen-Haushalt wieder im Gleichgewicht ist. Werden zu viel säurebildende Lebensmittel gegessen, so entsteht eine Übersäuerung. Entstehen zu viele Säuren im Körper, lassen die Säuren auch die Giftstoffe im Darm zu, denn der Körper kämpft an allen Fronten.

Wichtig ist dann beim Basenfasten auf basische Lebensmittel umzusteigen und auf Säurebildende Lebensmittel, sowie Genussmittel zu verzichten.

Damit stabilisiert sich der Säure-Basen-Haushalt und eine Entgiftung findet statt. Was zu einem aktiven Immunsystem, schönerer Haut und einem besseren Körpergefühl führt.


 

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